GGábor 32.36 km Futás 2015-07-26-n 05:13-kor

GGábor futás

2015.07.26 Vasárnap, 05:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:05:14

Távolság

32.36 km

Tempó

05:43 p/km (10.48 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

123

Maximum

158

Edzésleírás

A talpfájásom miatt összevontam a szombati és a vasárnapi edzést. A minimál terv 20,92km steady volt, a maximál terv 29km akárhogy, de a szeles idő miatt is, meg a rossz formám miatt is pulzust terveztem, szigetkörönként: 140-145-150-155-150-145. Ezt maradéktalanul sikerült betartanom, de az utolsó két körre látványosan elfogytam. Nem baj, most örülök, végre valami!
(3km után már fájt a lábam, de nem ott, ahol csütörtökön, és kibírható volt.)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:05:14	32.36	05:43	10.48	0	123	158	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.