Edzésleírás
Vállból tolás egykezes súllyal,oldalamalés állva,majd fejtámasszal.
5×20fekvőtámasz.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 6.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |