gerdy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
13 kmTempó
08:05 p/km (7.43 km/h)Edzésleírás
3 km bemelegítés 16:11
4x500m 1 perc pihenőkkel: 1:51, 1:57, 1:55, 1:52
4x1000m 2 perc pihenőkkle: 4:09, 4:12, 4:06, 3:57
4x500m 1 perc pihenőkkel: 1:57, 1:58, 1:59, 1:52
2 km levezetés 11:50
Wazze, azt hittem laza lesz, erre jön Tüske Zsolti, Mono, Szalai Miki, és kikényszerítenek a komfortzónámból :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 13 | 08:05 | 7.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
