Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:31:57

Távolság

21.46 km

Tempó

04:17 p/km (14.00 km/h)

Edzésleírás

92. Kosice Halfmarathon 

A maratoni halál után nem akartam megfutni. :) Ez az igazság. Dehát ilyen társaság mellett ilyet nem lehet tenni. :) (Erről eddig hallgattam)

Az A szektorból indultam, nehezen kezdődött és durván lassú futókat is kellett előzni. A jelet nehezen kapta el az órám és rajt után el is vesztette. :o Majd visszatalált, Kényelmesen mentem, mígnem Robi megkopogtatott és mondta, hogy Hajrá! Ránéztem az aktuális tempóra 5:21. Oké! Akkor tempóváltás! :) 

Kicsit fejben féltem, hogy nehogy meghalljak az első 5 kilin (Részidők 5km-ként a táblák vonalában nyomva). De túléltem. Ekkor hálát adtam a testemnek és az univerzumnak és folytattam tovább. 10 nél megismételtem. Itt szurkoltak nekem Katáék. 

Elmentünk a panelek mögé majd ráfordultunk a villamos sínei mellé. Ekkor láttam utoljára Pintyőt (13), Zozo (11 km).  A fordulás után pedig jött a meglepetés. KB 500 méterrel mögöttem Robi futott. (Nem előzhet meg! - Jobbat megy, mint amit elárult, persze benne van.)  
Itt szembe szél fogadott, igyekeztem megint a Gyula féle módszert alkalmazni. Felfutni, pihenni, otthagyni és felfutni a következőre. :) Folyamatosan előztem - igaz egyesével - a futókat. 15-nél már azon agyaltam, hogy jó lenne lepihenni. De menni kell! Még akár meg is lehet a PB. (Persze ez nem igaz, hiszen korábban csippant az órám, és hiába mutat jó tempót, ha "hosszabb" amit futok, akkor nem lesz PB, de legalább tempóban próbáljuk behozni). 

17 környékén nehéz volt ott egy két másodpercet eldobtam, de összekaptam magam és igyekeztem a "lejtőhöz" ott elengedhetek mindent. Megérkeztem megnyújtottam a lépéseimet, de szeme szél volt ott is, és már nem esett jól a lefelé futás. 

Végül már - már szenvedve de célba érkezni. Az utolsó pár méteren még eldobtam egy olyan 5 másodpercet, de ez itt már nem számít. :) 

Összegezve: Meglepődve vagyok! Múlt héten egy gyenge ólommaraton után, egy ilyet futni. Az hú dejó! Még verseny előtt Robi mesélte, hogy tavaly itt 4 percet javítottak a Wizzairhez képest. Azt én is hoztam. :) Nagyon jól jött persze nehéz volt, de óriási erőt adott a novemberi versenyekre. Hiszen HITem van, hogy 3 év után feljebb tudok lépni. 

Nagyszerű verseny volt! Több PB született! Nagyot szurkoltunk Robinak és Tominak is! Le a kalappal mindenki előtt! Szép volt fiúk! 

A bruttó idők alapján. Magyarok kategóriájában: 1. Pintyő, 2. Zozó, 3. Jocó. (Nettó alapján 2.; 3. helyen csere történt). Jó futókkal mentem ki. :)

Köszönöm ez egy élmény(futás) volt!

5 hozzászólás

Majazsóka 3187 napja

Szép volt Zoli, gratulálok!

ZeRoberto 3187 napja

Zozó ebből aztán látszik mennyi erő van benned, maraton után ilyen versenyt futni kevesen tudnak...Megvan benned az 1:30, akár már novemberben kiderülhet:-) Gratulálok, és kösz a szurkolást! BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT!

galagyuri 3187 napja

Gratulalok! Ha nem 5:21 az elso...hanem 4:21... De mindegy, igy is szep es valoban van meg Benned!

szuszu 3187 napja

A leírás alapján valami szörnyű végeredményre számítottam, de szerintem ez egy nagyon szuper tempó volt! Jó vagy, Zozo! És mindig egyre jobb leszel, én tudom! GRATULÁLOK!

Wierchen 3187 napja

Egy héttel maraton után igen lendületes félmaraton. Gratula!