Edzésleírás
Alapozó edzés, normál futással+ 8x100m repüllő.
Kellemes hűvös idő ideális a futásra. 1/ 6'20"; 2/4'53"; 3/5'24"; 4/5'12"; 5/5'23"; 6/5'54"; 7/ 5'22"; 8/ 5'26"; 9/ 5'48". Egész jó kilométerek. A csütörtöki bal boka fájdalmam a vasárnapi 28km után teljessen megszűnt.??!! Ez király :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:36 | 9 | 05:44 | 10.47 | 50 | 0 | 0 | 0 |