runner400 25 km Futás 2015-03-14-n 00:00-kor

runner400 futás

2015.03.14 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:50

Távolság

25 km Szint: 180 m

Tempó

04:26 p/km (13.53 km/h)

Edzésleírás

Orfű, 3 nagy kör. Zoty, Zorán, Pista bácsi (Zoty édesapja)

5:08 - 4:47 - 4:35 - 4:32 - 4:32 - 4:46 - 4:30 - 4:24

4:28 - 4:22 - 4:20 - 4:16 - 4:02 - 4:09 - 4:06 - 4:03

4:36 - 4:22 - 4:25 - 4:27 - 4:16 - 4:32 - 4:22 - 4:16 - 4:18

1. kör: 38:40

2. kör: 35:20

3. kör: 36:40

A félmaratoni időm 1:33:30 volt, Zoránt a 9-10. km-ben szakítottuk le, sajnáltam, de rég kaptam el ennyire a fonalat; kénytelen voltam menni.

Korán kezdtük (8 órakor) és időbe telt, míg magamhoz tértem és mozogtak a lábaim. De végül ez lett életem egyik legjobb futása.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:50	25	04:26	13.53	180	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.