Edzésleírás
Mikivel. Vegre sikerult koran felkelni!
400m bem
2*800m 1 sima gy 3-5-7-9-7-5-3 levegővel 2. Tea
100m átvezető
4*100 m hipoxia
6x50m gy zaszlótol vizilabda uszasban
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
zolle 3257 napja
Én valahogy az 5-ös levegőt is alig bírom. :-(
Biztos ezeknek a 7-9 levegővételeknek is megvan a titka. ;-)