Edzésleírás
Benne 3x20 perc tempó:
4,25 km (szembeszél); 4,3 km (hátszél); 4,23 km (2/3 szembe-, 13 hátszél). Pulzus 145-150 között.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:06:20 | 25.03 | 05:03 | 11.89 | 0 | 0 | 0 | 138 |