kawa 22 km Futás 2015-07-25-n 06:00-kor

kawa futás

2015.07.25 Szombat, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:15:49

Távolság

22 km

Tempó

06:10 p/km (9.72 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Korán reggel mentem, hogy ne haljak bele, az első 6km alatt nehéz volt lélegezni akkora páratartalom volt, aztán kiértem a városból és ott már jó volt. 15km-ig nincs gond, de 20km fölött már elfárad atérdem és minden izom a talpamban és a lábfejemben. 5km-enként lassultam kb 1percet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:15:49	22	06:10	9.72	0	0	167	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kawa 3260 napja

Köszi

pleko 3260 napja

Grat-egészség!!!

plekoklári 3260 napja

Csuklottam is futàs közben, biztos szidtàl. :)

Szép futàs, gratulàlok! ;)

Ehetsz egy fagyit! :P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.