Edzésleírás
Harmadoló edzés. Az első 5km laza, a középső 5km lendületes 19:55 (3:59/km), az utoló 5km laza futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:09 | 15.8 | 04:38 | 12.96 | 0 | 0 | 171 | 140 |