viharka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:31Távolság
11 km Szint: 30 mTempó
05:03 p/km (11.89 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
500m bemelegítés (a sötétedés miatt többre nem volt idő)
2x5km tempó, köztük 500m séta-kocogás
1. 5km: 22:30, 4:30-as tempó, átlag pulzus: 166, max pulzus: 178
2. 5km: 23:12, 4:38-as tempó, átlag pulzus: 170, max pulzus: 180
Az elsőnél jobban elfáradtam, illetve ott már 3,5km-nél vártam a végét, a másodiknál csak 4km-től :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:31 | 11 | 05:03 | 11.89 | 30 | 0 | 181 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
