Edzésleírás
Stadion. bemelegítés, gimnasztika,6 repülő. 3*4kör a salakon közte 1,30 pihenő.4 kör áll: 1kör lendületes(2,15)-1kör laza(2,25)-1kör lendületes(2,15)-1kör laza(2,25). Levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 11 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |