adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:05Távolság
17.5 km Szint: 10 mTempó
05:23 p/km (11.16 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
2009-121. Ma sem voltam friss… Éjfél után sikerült csak lefeküdnöm. Azt találtam ki, hogy fokozó futást csinálok, de úgy, hogy egyrészt körönként csak 3-6mp-et gyorsulok ill. emelett a pulzusom se menjen fel 160felé! Köridők: 9:41/9:40/9:37/9:32/9:26/9:21/9:18/9:12/9:12/9:06; max pulzus 164, de 160felett csak 52mp-ig voltam. Jól elszórakoztattam magam! :) Na, most jöhet a nyaralás, csupáncsak futással, de az is csak amennyi jólesik és amennyi nagyon muszáj...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:34:05 | 17.5 | 05:23 | 11.16 | 10 | 0 | 164 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
