martski 13.12 km Futás 2015-07-21-n 09:00-kor

martski futás

2015.07.21 Kedd, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:51

Távolság

13.12 km

Tempó

05:15 p/km (11.43 km/h)

Edzésleírás

I had planned 8 x 800m hill intervals, but I couldn't face it. This may be enough for now - sprints uphill - something different, and I should be able to keep pushing for distance the rest of the week.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:00	6.2	05:48	10.33	0	0
00:01:09	0.32	03:36	16.70	151	0
00:01:07	0.32	03:29	17.19	154	0
00:01:10	0.32	03:39	16.46	154	0
00:01:06	0.32	03:26	17.45	154	0
00:01:08	0.32	03:33	16.94	154	0
00:01:07	0.32	03:29	17.19	154	0
00:01:10	0.32	03:39	16.46	155	0
00:01:05	0.32	03:23	17.72	159	0
00:23:49	4.36	05:28	10.98	0	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.