Edzésleírás
eredetileg 8km.+10hullám,1levezető lett volna, de mivel tegnap is futottam ,és a Zsuzsié kevesebb, így az övét futottam, 400-as pálya hiányában, meg így oldottuk mag a hullámköröket, a lépéseket számolva.A Patakparton4 1.3km.-es kör, és utána 100gyors,100lassú váltakozása, 20X ebből is lett 4 kör, a levezetővel együtt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |