Edzésleírás
fő feladat: 10*
300 erős (4:30 körül futottuk) 100m laza (5:20)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 7.5 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:00 | 1 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |