Edzésleírás
18:15-re mentem hogy a kezdőknek edzest tartsak de helyette Szilvi és Soma jött.. veluk a palyan resztavoztam 3x 1km.aztan nentem edzest tartani a nagyoknak.. Ma 11en vtunk edzésen. Elfutottunk a falu végéig ott az utolsó dombon felfutottunk, vissza fele pedig az összes lépcsőt megmásztuk. Baromira elfaradtam.. ma sok vomt ez így minden
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 13 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |