Edzésleírás
Meg úszás előtt strandoltunk pár órát Niki barátnőmmel, később csatlakozott Miki is. Szétnapoztuk az agyunk. Nem igazán volt kedvem becsobbanni.
Mikivel úsztam.
400m bem 200m láb, 3*(4*50m )1. Bója, 2 sima gy 3, tea
100m hát,
3*100m (1:bója, 2,sima gy 3; bója+tea)
Annyira nem ment jól... izomlaz van a tricepszemben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.6 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |