Edzésleírás
5 km (3km 5:20-ban+2km kicsit gyorsabban, mint 4 :00/km), majd 10x100m repülő és 10 perc nyújtás.
Két szép 80 környéki hét után pihenő, regenerálódás :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |