Edzésleírás
ki a csótóra
5 kör 27:50(3:56)
1 perc pihenő
4 kör 19:28(3:28) 4:58, 4:51, 4:51, 4:48
10x100m repülő és visszafutás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 16 | 03:49 | 15.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |