jankfalvigergely 10.05 km Futás 2015-07-15-n 05:05-kor

jankfalvigergely futás

2015.07.15 Szerda, 05:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:08

Távolság

10.05 km

Tempó

06:53 p/km (8.72 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Egyenletes tempó a Laposig - 21:17 p.: 140
A töltésen 10 x 200 m / 200 m, t.: 5:00-6:00 perc/km p.: 161-171 / 135-139
Lapostól hazáig - p.: 150

Elég jól bírtam ma, ez kellett a lelkemnek a tegnapi úszás után. Tudtam volna gyorsabban is futni a 200-on de jobb volt így.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:08	10.25	06:45	8.90	0	0	171	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.