Edzésleírás
Bemelegítés, futóiskola, levezetés (kb. 5:15-ös tempó lett belőle). Utána még 10-15 perc lazítás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 8.5 | 08:49 | 6.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |