Miksa 11 km Futás 2015-07-12-n 10:00-kor

Miksa futás

2015.07.12 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:05

Távolság

11 km

Tempó

05:17 p/km (11.36 km/h)

Edzésleírás

Árpád-kilátóval bővített HHH Panorámakör. A GPS jelet keresve pár perccel a többiek után indultam el, majd amikor utolértem őket, az Árpád-kilátó után csatlakozott hozzám Kovács Zoli, alias Futóbéka. Újabb két és fél kilométer eltelte után utolértük az egy kilométerrel rövidebb kört futókat is.

Az első hét kilométer átlagtempója 5:40 volt, ebben benne voltak az emelkedők is. A 7100 méternél megálltam pisilni, Zoli tovább futott, én meg egyedül, most már kényelmesebben, de az aszfalton azért zúgtam lefelé, a végén már 3:30-as tempóval.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:45	10.03	05:22	11.20	0	0	0	0
00:04:20	0.97	04:28	13.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

New Balance M1260NP

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.