Edzésleírás
Domonkossal ki a felső parkerdei kisházig majd vissza az erdő bejáratához. Ott 7xfelfutás(mindegyik gyorsabbra) vissza laza futással- 7:37.
visszafutás a parkhoz, ott 2x7x100m váltogatás13:31 , majd egy nagy házkör levezetés 13:40.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 17.5 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |