Edzésleírás
Kb. 3500m a Mányoki Úti Uszodában, Deák Tamás edző vezetésével.
Fő feladat: 24x100m sprint rövid pihenőkkel (15 mp, illetve minden 4x100m után 30mp, minden 8x100m után 1 perc pihenő)
Nagyon kemény volt, hála legyen az Úrnak, hogy túléltem!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.5 | 24:17 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |