2015.07.07 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.5 km

Tempó

24:17 p/km (2.47 km/h)

Edzésleírás

Kb. 3500m a Mányoki Úti Uszodában, Deák Tamás edző vezetésével.

Fő feladat: 24x100m sprint rövid pihenőkkel (15 mp, illetve minden 4x100m után 30mp, minden 8x100m után 1 perc pihenő)

Nagyon kemény volt, hála legyen az Úrnak, hogy túléltem!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 3.5 24:17 2.47 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!