2015.06.25 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Kb. 2400m úszás a MOM Sport Uszodában (kültéri, 33m-es medencében)

- 10 kör (kb. 660m) bemelegítés vegyes

- 10 kör gyors tenyérellenállással

- 10 kör gyors "piramis"

- 5 kör gyors lábbója, 5 kör vegyes levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.4 25:00 2.40 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!