polariss bringázás

2015.07.12 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:39:05

Távolság

60.66 km

Tempó

01:38 p/km (36.73 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
0
Maximum
191

Edzésleírás

TRACK Zoard-napi kerékpáros maraton. Nem volt túl sok jelentkező, talán ha 25 fő indúlt a hosszú távon. Az elejében voltam végig, lónyai fordító után néha beálltam előre kicsit vezetni. NYKSC csapata sokat dolgozott elől, jogosan megérdemelték az 1-2-3-at.  Miután egy emberük elszökött, a mezőnyt picit visszafogták egérutat hagyva társuknak. Sokkal nagyobb tempót nem ment ő sem, mert végig láttuk, de utólérni nem sikerült már. Az utolsó 6-7 km-ben végig elől mentem, de nem túl nagy tempóban 34-35 kb. gondoltam nem lövöm ki magam a végsprintre. Az utolsó 1 km , a tempó szépen emelkedett 40 felé, majd 48, ekkor szélárnyékból előbújt két NYKSC-s és picivel elmentek így lecsúsztam a a dobogóról. Elfelejtettem az órát leállítani a végén ez valamennyit ront az átlagon, a valós tempó átlagosan 37 km/h volt, enyhe szél.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:39:05 60.66 01:38 36.73 0 87 0 191 168
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!