Edzésleírás
3 km bemelegítés 17:32
10 km kenyai fartlek (2 perc tempó - 2 perc laza folyamatosan) 47:59
2 km levezetés 12:20
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:51 | 15 | 05:11 | 11.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |