tomee142857 63.56 km Bringázás 2009-07-04-n 10:00-kor

tomee142857 bringázás

2009.07.04 Szombat, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:13:00

Távolság

63.56 km Szint: 1728 m

Tempó

04:55 p/km (12.18 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Duna maraton középtáv. Nettó időm: 4ó51p, a különbség: kb 8-10 perc a frissítőpontokon, a maradék meg egy esés utáni "regenerálódás". Kb. a 45. km után egy lefelén volt egy nagy luk, amit nem jelöltek veszélyes helyként. Nem tudtam már kikerülni, bukfenc lett belőle. Jó pár ember hasonlóan járt mint én. Kihajtottam magam rendesen, 114. helyre volt jó ez a tempó 256-ból, kategóriámban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
05:13:00	63.56	04:55	12.18	1728	0	0	175	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

semegye 5473 napja

Szép teljesítmény, gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.