Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:15:56

Távolság

20.3 km

Tempó

03:44 p/km (16.04 km/h)

Edzésleírás

Szent László napi félmaraton. Nagyon örültem mikor megtudtam hogy ahol lakom lesz egy félmaraton a nevemmel fémjelezve!:-) Ingyenes nevezés, tökéletes szervezés /BBU rendezte/. A pálya viszont nagyon kemény volt!!! Mivel itt lakom pest legmagasabb pontján, a pálya pedig itt ment a háztól 500m-re. 5 kellett felmászni a nem rövid emelkedőre, nagyon sok kanyarral megspékelve! De szerencsére minden sarkot ismertem. A rajtnál nem láttam egy darabig senki, így egy jóleső 4-4:10 körüli tempót terveztem. Az elmúlt nyolc nappból ez volt a 4. 20kilis feletti nap, és a pénteki örült tempótól a seggemben nagy izomláz is volt. De hogy nehogy jólessen a futás, a rajt előtt pár perccel feltünt Sebestyén Zoli félmaratoni csapatvilágbajnok társam! Na akkor ennyit a jóleső futásról. Mondta hogy 3:45 tempót akar futni! Nekem ez ezen a nehéz pályán elég lehetettlen küldetésnek tünt. A rajt után hamar az élre álltam , és az első kört jól megfutottam. Majd a másodikat is. Igy lett bő 2" előnyöm. Ez jól jött mert már kurvára szarul esett a futás. Így végül 2" előnnyel sikerült egy Lászlónak nyerni a Lászlónapi félmaratont!!:-) Bár a heteim nem sok kiliből állnak, de én mégis úgy érzem mintha 150-es heteket futnék! Nagyon kemények!!! De szerencsére a futás még vén szar létemre is jól megy!:-)

https://connect.garmin.com/activity/817388263

4 hozzászólás

galagyuri 3288 napja

Lenyeg h megnyerted, igy gratulalok az eredmenyhez es az unnephez is!!

retisonic 3288 napja

Szép volt, Laca!

Betyár 3288 napja

Boldog névnapot! Gratulálok a versenyhez! Hajrá!

nedus 3288 napja

Gratula a"vén szarnak " !!!