Edzésleírás
Ujabb teknika Nora vezetesevel. Egeszen belementunk a reszletekbe, pl az elol levo kezfej ketharmadanal kell belemartani a masik kezet, ez mar a profi szint:) Volt 300 bemelegites, 200 lab deszkaval, aztan 16*50, egy 50 teknika, egy 50 szep gyors. A teknikaban volt minden egykaros, csusztatott, kivarasos, okolbeszoritos:) stb. Aztan volt valamennyi tenyerellenallas, aztan mar nem emlekszem, de mar inkabb csak beszelgettunk. Nora, Jozsi, David voltak jelen. En onnan indultam, hogy rossz helyen teszem a kezem a vizbe, mikor ezt kijavitottam, akkor nem huztam eleg erosen, mikor eleg erosen huztam, akkor nem hajlitottam a kezem a viz alatt, mikor mar erre is figyeltem, akkor nagyon osszeallt a teknika:) Hasznos volt, de leginkabb fejben, mert nagyon jo volt a tarsasag:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 1.6 | 56:15 | 1.07 | 0 | 0 | 0 |
csattogoboka 5474 napja