running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
22 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya. Ma nem akartam ilyen hosszú, és főképp ilyen kemény edzést, de a sors így hozta. A terv kifutás a pályára, ott 10x400m 74-re 1" pihikkel, majd hazafutás. Ez 17 kili lett volna. Ehelyett a pályán ott volt Roli és Oláh Tomi. Ők is 400-akat futottak, így beálltam hozzályuk. 68-as 400-akat mentek. Olyet másfél éve nem futottam. 4darabott mentem velük, majd kicsit lassúlta. A következő szériából már csak 4-et csináltam. Utána hazafutás. Egy kili után észrevettem hogy a szemüvegemet a padon hagytam! Vissza érte! Így egy jó hosszú, és baromi kemény edzés lett! Még szerencse hogy mostanában csak heti 5 edzés csinálok! Ez is bőven elég már nekem ilyen intenzitással!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 22 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FutoToMo 3289 napja
Laca! Gyere maskor is, nagyon jo lenne! Hajra hajra!