Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:22Távolság
13 kmTempó
04:20 p/km (13.84 km/h)Edzésleírás
Nagyszigeten köröztem 4:40 környéki tempóról fokoztam 4:15 köré 11 km-en keresztül. Az utolsó 2 km-en elég élesen tempót váltottam, ezt a szakaszt 7:03 alatt tettem meg, aminek örültem, mivel ebből 1.2 km-t elég nagy szembeszélben hajtottam. Levezetésként pár száz méteren keresztül kiengedtem a tempót, majd kicsit gyalogoltam és nyújtottam. Nagyon jól esett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:22 | 13 | 04:20 | 13.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
