Csbond 23.5 km Futás 2015-06-21-n 10:47-kor

Csbond futás

2015.06.21 Vasárnap, 10:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:24:15

Távolság

23.5 km Szint: 150 m

Tempó

06:08 p/km (9.77 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

138

Maximum

171

Edzésleírás

Alapozó edzés, hosszú futással. Kellemes idő volt, hazfelé a partokon enyhe szembe szél de jól éreztem magam futás közben. Folyamatosan figyeltem a pulzust és próbáltam 145-155 között tartani

Bánk csap27:03 144

A.petény44:40 148

Bánk csap41:37 148

Rétság 27:28 155

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:24:15	23.5	06:08	9.77	150	138	171	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csbond 3387 napja

Köszönöm. :) Tolom neki, nagy célom az októberi Spar maraton lefutása.Maratonom még nincs, kicsit bizonytalan vagyok de remélem az edzés mennyiségek teljesítése ad egy kis magabiztosságot.

Szombati kerékpáros táv lenyűgöző. Szép volt.

robgod 3392 napja

Szép az elmúlt időszak, főleg a múlt hét! Nagyon komoly futásmennyiség ez már! Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.