Edzésleírás
2km bem (8.31), 4x2000m 5 perces pihenőkkel, 2km lev (9.20)
1. 2000 7.06,0 1.46,5
2. 2000 7.01,6 1.45,4
3. 2000 6.55,9 1.43,9
4. 2000 6.41,7 1.40,4
átlag: 1.44,0
Lassan kezdtem, hogy ne menjen el az életkedvem már második után. Ha már az összes annyira megy mint az utolsó, akkor már majdnem a nullán leszek és lehet kezdeni fejlődni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:38 | 12 | 03:48 | 15.78 | 0 | 0 | 0 |