Edzésleírás
Eredetileg 150-et akartam, de aztán tegnap este eszembe jutott, hogy ígéretet tettem magamnak egy 180-ra még Atád előtt. Nem mondom, hogy jó napra esett a választás, viszontagságos edzésre sikerült.
Szombathelytől Güssing felé haladva esküszöm azt láttam, hogy a fűszálak a déli szélnek engedelmeskednek. Gondoltam ez jó lesz nekem visszafelé. Aztán én nem értem mi történt megint, de amikor felfelé már Gaas környékén jártam éreztem az északről jövő eső szelét.
Szentpéterfán álltam meg kulacsot tölteni egy percre, utána a faluból kijövet pedig egy kisdologra is adtam időt magamnak. Nagyjából 110 km környékén kezdett el esni az eső. Bár inkább szakadt, Ez aztán nem is nagyon enyhült.
Az első gondolatom arra, hogy rövidítsek valahol Schandorf környékén volt. "Megcsinálom két hét múlva." De aztán elhessegettem inkább a gondolatot.
Az első Írottkő-mászás felfelé viszonylag száraz volt, ahogy átértem a csúcson önteni kezdték odaföntről. Szúrta az arcomat eső és vacogtam, dideregtem. Alig vártam, hogy leérjek és fordulhassak. Mászásnál legalább nem fáztam, ha vizes is voltam. Annyit fékeztem, hogy el ne csússzak a kanyarokban, hogy a második ereszkedésnél szinte már kormányig kellett húzzam a fékkart, hogy erősebben lassuljak. Az első villám a féknél tiszta fekete.
Rohonc és Bozsok között pityeregtem. Vacogtam, dideregtem, a pulzus leesett, semmi erőm nem volt. Gondoltam a határnál felhívom Adrit, hogy jöjjön inkább értem. De aztán nem tettem meg. Bozsoknál Szombathely felé fordulva elkapott aztán a hátszél és elkezdett visszajönni az erőm. Tapostam, mintha nem lett volna mögöttem már vagy 170 km. Jó volt hazaérni.
Fogyott 3 banán és sok müzliszelet, kb. 1,7-1,8 liter iso és kb. 1 liter víz.
Teleettem magam tojással reggel és sajnos ez gombócként volt a gyomromban az elején még. Valószínű emiatt indultam magasabb pulzussal és ez maradt is végig. Nem tudtam értelmesen lejjebb tornászni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:29:40 | 189.2 | 02:04 | 29.13 | 1700 | 0 | 0 | 165 | 142 |
Jo lesz ugy meccselni veled, hogy tisztessegen felkeszultunk :-) Ezek a kemeny menetek ernek majd aranyat ott a gondolatok volgyeben par het mulva
Hajra elore
Köszönöm!
Minden elismerésem
....huhhh, ez odab@sz Stojesz! Minden elismerésem!!!
bfeco 3285 napja
Szép volt Stojesz!