Edzésleírás
200 bemelegítés,
1000 folyamatos sima,
1000 folyamatos tenyérellenállással - a naggyal, ami idén még nem volt rajtam és ez érezhető is,
50 laza,
5x50 erős,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |