potika 5000 kg Erősport 2009-07-01-n 19:00-kor

potika erősport

2009.07.01 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

5000 kg

Edzésleírás

Mell (60kg x 14 ezt kétszer, 60kg x 10 ezt háromszor, tárogatás 16kg x 15 ezt ötször, ferdepadon nyomás 40kg x 6 ezt ötször, meg a szokásos bicepsz franciarúddal 30kg x 15 ezt ötször, tricepsz lehúzás, egykezes bicepsz 16kg x 6 ezt ötször. Kb ennyi volt az a háromnegyed óra.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	5000.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Iljusin 5442 napja

Hali, most mi van veled?Le vagy még sérülve?????

bubu 5449 napja

Szia Peti!
De ha itt is érzed, akkor állj le.
Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.