dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:00Távolság
22.8 kmTempó
05:29 p/km (10.94 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Hosszu futas
A tegnapi kombo miatt nehezek voltak a labaim, de nagyon akartam futni, hogy gyakoroljam milyen eleve faradt labakkal indulni. Ha jol emlekszem Nagyatadon ilyen elofordulhat :-)
Kb 20 percenkent benyomtam egy gelt es ittam vegig rendesen, hogy energetikailag minden a helyen legyen. Szepen lassan be is melegedtem es a legzesre es mozgasra koncentralva sikerult megfutni a tervezett 2 orat. Orulok ennek az edzesnek. Edzette az elmet is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:00 | 22.8 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 3303 napja
Like! :)