Edzésleírás
15 perc bemelegítés
Aztán 5 percenként próbáltam fokozni a temót több kevesebb sikerrel.
4:50 ről indultam
Utolsó 5 perc 4:07 környékén volt, de alig bírtam, gyorsabb nem is ment volna. Nem tudom, hogy bírtam a 4:00-át vivicitán.
Hazáig levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:38 | 12.2 | 04:43 | 12.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |