Edzésleírás

Nos ma nagyon ereztem a ritmust :-)

Program

400m vegyes bem

500m gy technika (kivarasos, egykezes, vizilabdas)

1000m gy IM intenzitason

1000m gy TEA kicsit erosebben

200m gy laza levezetes

Ma is az ujjatlan neoban usztam es pompasan mukodott. De valamiert az eroszintem is nagyon jo volt. Mult heten ezen az edzesen nagyon megszenvedtem a 2db 1000-el, most meg ugy vegeztem mint aki szet tudna tepni a medencet meg.

Otthon hagytam az orat igy a fali orat tudtam csak nezni. De nalam volt a vetronom. Azt beallitottam 55mp-re ami igy 1:50-es szazakat diktalt egyenletesen. Ez nagyon lazan ment ma, pontosan egyenletesen lazan haladtam.

A TEA-s 1000-re 53-ra allitottam a ritmust, tehat 1:46-os 100m-eket usztam. Ez is kvazi konnyeden ment egyenletesen vegig.

Szuper edzes volt.