Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:02:29

Távolság

205 km

Tempó

01:46 p/km (33.93 km/h)

Edzésleírás

Az első 2 órában isot ittam. Után jött a pici szendó, majd 30 p rá megint egy szendó. Majd egy fél energia szelet, szendó, 1/2 energia szelet. Az evéseket a boly dinamikájához igazítottam, nem az órámhoz. Volt hogy 10 p előbb, volt hogy 5 p később ettem vagy ittam. Kajázások között ment a só tabi. A táv felénél bevettem egy koffein tablettát, majd rá 1.5 órára még egyet és a táv utolsó 30 km-re egy koffeines gélt. Egyszer muszály volt megálnom pisilni Füreden és talán ez mentett meg a kiszáradástól, mert csak a folyadék miatt nem álltunk volna meg. 3 óránál már nagyon zsibbadt az alsó fertájam és onnantól kezdve a csuklóm is zsibbadt rendesen. Az bolyozásba és a nagy melegbe agyilag nagyon elfáradtam, de szerencsére 145 km után egy új verseny kezdődött. A  viszonylag nagy sebességgel bevett dombok a mezőnyünkben való előrejutás nagy élvezettel töltött el. No meg az is hogy a végére lesprinteltem mindenkit.A sok Giro-ból ragad valami az emberre. Jövőre előrébb helyezkedek és viszek magammal camel bag-et, ja és meg kell tanulnom nyeregben könnyíteni akkor lenne esélyem egy igazán jó időeredményre.

2 hozzászólás

Tibor72 3294 napja

Kemény vagy és céltudatos, Gratulálok!

janosib 3304 napja

Gratulálok, szép volt ez nagyon ;-)