Edzésleírás

track

 

Nagyon meleg és erős napsütés. Vittem 4kis kulacsot, kettő mg-os sótabis itallal. Elfogyott mind, plusz24km-nél a strandon frissítő, ott kettőt feltöltöttem vízzel. Eleje még okés, aztán a 67es út túlfelén a Desi két oldalán az erdőben futottam, ami nagyon kellett mert árnyék és pár fokkal hűvösebb volt. Pluszban ezután a Desi kör erdős szakasza jött. Napra kiérve egyből megütött a meleg, de a frissítőig még okés volt és az is dobott rajtam, de csak pár 100m-re, mert utána az emelkedős km-en a meleg és a nap egyből leszívott. Itt befutottam a Zaranyi erdőbe, de már lemerültek a tartalékok (zselét még se kívántam), de legalább nem főttem meg. Nehéz futás volt, végére be is lassultam.