Edzésleírás
Játszótéren. Furas után, Fekvő, negatív fekvő ( vizszintesen lógok magasban és a lában is be van akasztva és az egész egyenes testtel a korláthoz húzom. Tricepsz erosites. Kitörés de az csak 2x10db
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |