Edzésleírás

Hát ez mára sem lett jobb. A terv 8x400 volt javulóra 7:20-tól, de már az első nagyon szarul esett. A karjaim nehezek és úgy érzem magam a vízben mint egy kis fadarab, amit a hullámok úgy dobálnak össze-vissza, ahogy csak akarnak. Az 5.-ig küzdöttem hogy beférjek 7 perc alá, de nem sikerült, így fel is adtam és a végeredmény egy szánalmas piramis lett. Nem igazán értem, hogy mi van, okés, hogy májusban nem úgy jöttek össze az úszóedzések, ahogy szerettem volna, de ezt a visszaesést nem érzem indokoltnak. A Balatonmant valahogy túlélem, aztán lesz 4-5 hetem összeszedni valami vállalható formát Nagyatádra. 

400m bem., 400m techn., 8x400m gyors (7:24-7:16-7:09-7:02-7:16-7:25-7:36), 200m levez

2 hozzászólás

tormanoja 3312 napja

Lehet, köszi! Megkérek majd vkit!

necromedve 3314 napja

Lehet, hogy lett valami a vízfekvéseddel, vagy az iránnyal? Nálam pl volt már, hogy elkezdtem valami kis vállfájás miatt kifele tolni az egyik karommal, egyből oldalra ment az energia, másik karomé meg arra, hogy kompenzáljak, vagy 10-15%ot lassultam egyből, közben totál elfáradtam. Ugyanez fenéksüllyedés miatt is jött már elő, mikor megálltak a lábaim. Mostanában is picit ez van, egyik karommal nem találom az előrét.... Nézess rá valakivel a mozgásodra, háta.