Edzésleírás

3 km bemelegítés-10x400m, köztük 1 perc pihenő-3 km levezetés

 

400-ak: 1:14.13, 1:11.78, 1:11.45, 1:13.13, 1:13.66, 1:11.27, 1:12.38, 1:13.44, 1:14.10, 1:07.21 átlag:1:12.245

 

Egy jól sikerült hét szép, de fájdalmas zárása. Nem tudom, h jobban örülök-e, mint fájt ez a mai hajtás :) Salakon edzőcipőben (saucony jazz), közepes szélben, melegben (délben értem rá), sőt fokozhatom még a bajai salak pályán (oda van rendesen szegénykém)... jah egyedül szokás szerint, ez kimaradt :) A végjáték sikerült a legszebbre, mikor hátszeles 37-es 200m-re, futottam egy pofaszeles 30-as 200-at, jól elfáradtam!