szpal 9.9 km Futás 2015-05-30-n 10:15-kor

szpal futás

2015.05.30 Szombat, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:56

Távolság

9.9 km

Tempó

06:27 p/km (9.29 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

120

Maximum

166

Edzésleírás

Palotai kő (19:00), Újpest, Tímár utca, (31:00) haza

Újpesti fordulásig fájó Achilles-ín (mindkettő), utána jobb, kicsit még gyorsultam is, de nem erőltettem.

Cserhalom utca: Marina-saroknál rámtolató autó, hogy aztán a sínek másik oldalán még gyorsan át akarjon érni előttem. Nem veszélyes, csak idegesítő, értelmetlen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:56	9.9	06:27	9.29	0	120	166	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.