Edzésleírás
keresztedzés. Most már úszószemüvegben, úszósapkában. 5h gyors, 5h mell, 5h gyors, 5h mell, 10h gyors, 5h mell, 5h gyors, 5 váltogató (mell, hát, pillangó, gyors) levezetésképp. Utána kis vízi masszír + rövid szauna. Szuper volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 3 | 31:40 | 1.89 | 0 | 0 | 0 |