Edzésleírás
Jájj, ez ma nem ment könnyen. Hideg is volt, szél is volt és kedv sem volt. De aztán csak belementem és a víz egész meleg volt, úgyhogy ellubickoltam, aztán jöhetett a jól megérdemelt forró zuhany. Ha marad ilyen az időjárás a héten még egy szaunát is beiktatok aszem.
400m bem., 800m tech., 1200m gyors/ minden 200-ban a 3. hossz mell, 100m levez
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |