Edzésleírás
2km bemelegítés +
4x1000m, részidők: 4:10, 4:11, 4:13, 4:10
+ 3km levezetés
Nagyon esett, a második felén már erősen zuhogott az eső, ezért a két utolsó ezret lehagytam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:18 | 10 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |